À la fois art, sport et loisir, l’équitation est une discipline qui consiste à monter et à diriger des chevaux. Mais avant toute chose, le plus point le plus important est d’instaurer une relation de confiance entre l’animal et celui qui le monte. C’est d’ailleurs le seul moyen pour former une vraie équipe. En second lieu vient la maîtrise des compétences et des années de pratiques pour assurer une conduite agréable et sûre. Découvrez en quelques lignes les points importants pour la réussite d’un cours d’équitation débutant pour adulte.
Pourquoi se lancer dans l’équitation à l’âge adulte ?
Pour commencer, il est important de souligner que l’équitation est un sport ouvert à tous les niveaux de cavalier. C’est une discipline sportive adaptée à tout le monde et il existe de nombreuses raisons qui peuvent pousser les adultes à la pratiquer. Sachez également que contrairement à ce que l’on peut penser, il n’est jamais trop tard pour apprendre l’équitation.
Beaucoup de personnes, adultes, pensent que l’apprentissage de l’équitation est exclusivement réservé aux enfants. Maintenant que vous savez qu’il n’y a pas d’âge pour apprendre à monter à cheval, vous pouvez vous lancer dans cette aventure équestre.
Par ailleurs, faire de l’équitation constitue un excellent moyen pour passer du temps à l’extérieur et pour faire des exercices. Vous pouvez profiter d’un grand bol d’air frais, vous reconnecter avec la nature en faisant de longues balades dans les bois ou tout simplement aux alentours de votre écurie.
La pratique de l’équitation vous aidera également à vous sentir autonome ce qui aura un effet positif sur votre humeur. Des études ont pu démontrer qu’il existe un lien entre la santé mentale de l’être humain et les chevaux. Donc, monter à cheval peut améliorer considérablement certains troubles mentaux, les interactions sociales, l’humeur… bref le bien-être général. D’ailleurs, de nombreuses personnes ont pu témoigner d’une amélioration de leur état psychique après avoir passé du temps sur leurs chevaux. Celles qui ne peuvent pas quitter leur domicile se retrouvent à nouveau libres d’être à l’extérieur à cheval. Elles se sentent alors beaucoup plus ouvertes, capables de se réengager dans la vie et aptes à relever de nouveaux défis.
Comment se lancer dans l’équitation à l’âge adulte ?
Pour bien réussir votre apprentissage, vous devez commencer par travailler votre « mindset ». L’équitation est beaucoup plus qu’un sport. C’est une activité qui vous permet de profiter de la compagnie des chevaux et de beauté de la nature en même temps. Mais, à part cela, c’est un sport qui vous ouvre à toute une série de discipline comme le dressage, le saut d’obstacle, le polo, le horseball, l’endurance… et bien d’autres. Voici quelques points essentiels à prendre en compte si vous souhaitez vous lancer dans l’équitation à l’âge adulte.
1. Développer votre concentration
Si vous souhaitez vous lancer dans l’équitation, la première chose que vous devez faire est de développer une bonne capacité d’attention et de concentration. En tant qu’adulte, cela ne devrait pas constituer un objectif difficile à atteindre. D’ailleurs, votre âge joue même en votre faveur. Vous êtes beaucoup plus mature que les enfants et vous avez donc la faculté d’apprendre rapidement.
2. Donner le meilleur de vous-même
Donnez-vous à fond ! Vous avez choisi de suivre des cours d’équitation, c’est donc un choix délibéré et rien ne pourra vous empêcher de réussir et de devenir la personne la plus athlétique du monde si vous le désirez réellement.
3. Mettez votre peur de côté
Pour assurer votre succès, nous vous conseillons de vous soustraire de la peur. En effet, avec l’âge, nous développons une certaine forme de peur, notamment, celle de se blesser. Nous avons peur que la blessure nous laisse inaptes à exercer certaines responsabilités liées à notre quotidien. Or, rappelez-vous que la peur paralyse. Si vous souhaitez donc progresser, la meilleure chose à faire est de se défaire de ce sentiment le plus rapidement possible. Votre apprentissage se fera rapidement et sera couronné de succès.
Pour vous aider, nous vous conseillons de choisir une bonne écurie pour vos cours. Vous aurez alors la certitude que vous aurez à votre disposition les meilleurs chevaux, dressés dans l’optique d’apaiser vos peurs et vos craintes. Vous travaillerez aussi avec des maîtres expérimentés qui sauront vous guider et vous conseiller tout au long de votre apprentissage. Toutefois, vous devez tout de même garder en tête que, comme toutes les autres activités sportives, l’équitation comporte tout de même un risque de blessure et d’accident. En choisissant soigneusement votre écurie, vous pouvez alors diminuer le risque autant que possible.
4. Sortir de votre zone de confort
En tant qu’adulte, en fonction de l’activité que vous exercez, il est possible que vous soyez confiné entre quatre murs et toujours devant votre ordinateur pendant une grande partie de la journée. C’est donc l’environnement qui vous est familier et votre zone de confort. En choisissant l’équitation, vous choisissez de sortir, d’adhérer à un nouveau cadre : le grand air, la nature, le soleil en abondance. Cela risque de vous déstabiliser au tout début, vous ferez peut-être face aux coups de chaleur, à une fatigue physique… Mais rappelez-vous que cela reste excellent pour votre santé et votre équilibre mental.
5. Changez votre vision des chevaux
Bien plus que l’animal que vous allez monter, un cheval peut être votre thérapeute. En effet, les chevaux nous révèlent la façon dont votre énergie affecte les personnes qui vous entourent en reflétant vos émotions et votre énergie. Pour réussir, vous devez donc apprendre à communiquer avec votre cheval, dans leur propre langage.
6. Se munir des bons équipements
Choisissez judicieusement vos équipements et votre selle d’équitation. Cela vous assurera un confort tant pour vous que pour votre cheval. Cela aura aussi un impact important au niveau de votre performance. Pensez aussi à choisir une paire de bottes d’équitations solide et des vêtements confortables. N’oubliez pas votre casque, un élément qui vous aidera à éviter les blessures à la tête en cas de chute. Prenez aussi une paire de gants pour vous éviter d’avoir des ampoules aux mains lorsque vous tenez les rênes.
Choisir son centre équestre en 6 étapes
Vous avez décidé de suivre des cours d’équitation débutant adulte ? Voici 6 étapes à suivre pour choisir judicieusement votre centre équestre.
1. Choisissez en fonction du lieu.
Soyons réalistes. Même si vous aimez les chevaux et le centre équestre, s’il est beaucoup trop éloigné, vous ne tiendrez pas sur le long terme. Optez pour un centre facilement accessible et qui peut s’adapter à vos horaires de travail.
2. Choisissez votre centre en fonction de vos objectifs et des activités.
Pour cela, nous vous conseillons de vous poser des questions sur la finalité de la pratique recherchée. En fonction de vos réponses, choisissez le club qui propose les activités que vous recherchez.
3. Choisissez en fonction du bien-être des chevaux et des poneys
C’est un critère important, mais qui n’est pas forcément mis en avant. Sachez que l’équitation est l’un des rares sports qui utilisent un être vivant. On a donc le devoir d’assurer le bien-être des chevaux et des poneys. Rappelez-vous également que le cheval et le poney aiment l’interaction avec l’humain. En effet, cela stimule leur intelligence et réduit leur ennui. Donc, lorsque vous choisissez votre écurie, tenez compte de ce critère. Ouvrez vos yeux, regardez autour de vous, regardez comment les chevaux se comportent, posez des questions et enfin, faites confiance à votre instinct.
4. Choisissez en fonction des enseignants
Pensez à vérifier les diplômes et s’il y a plusieurs moniteurs, n’hésitez pas à assister à leur cours. Pour avoir le maximum d’informations, assistez aux cours en adéquation à votre niveau et à vos objectifs.
5. Choisissez en fonction des installations
Vous pouvez par exemple noter la présence ou non :
- D’un manège (couvert ou non) spacieux pour pouvoir pratiquer au sec
- Des carrières en extérieur
- Des chemins de balades
- Des douches disponibles pour les chevaux,
Vous pouvez aussi considérer l’entretien et la propreté des écuries, de différents types d’équipement utilisés lors des leçons, l’état du matériel…
6. Choisir en fonction du prix
L’équitation coûte cher par rapport aux autres activités. Cela s’explique principalement par le fait que le cheval est un être vivant. Il a donc besoin de soins, de nourriture… Par ailleurs, les moniteurs ne peuvent pas être des bénévoles. C’est un métier à part entière et la paye doit aussi être à la hauteur. À part cela, le coût des installations, de leurs entretiens et de leurs sécurisations son aussi pris en compte dans les tarifs. Si nous apportons plus de détails au prix sur une année d’équitation, on peut dire que le prix se divise en trois parties.
- La licence de la Fédération française d’Équitation
- La cotisation annuelle qui varie selon les régions et les centres équestres
- Et le prix des leçons d’équitation qui varie en fonction des moniteurs, de votre niveau, de la notoriété du club et du type de cours (collectif ou particulier).
Lorsque vous souhaitez donc connaître le prix, n’hésitez pas à vous renseigner sur les trois parties du tarif.
Se lancer dans un cours d’équitation adulte tout en étant débutant n’est pas la mer à boire. Tout est question de volonté, et de passion. Maintenant que vous avez quelques clés entre vos mains, plus rien ne devrait vous empêcher de vous lancer. Faites votre choix et inscrivez-vous !